¿Cómo saber si tengo el Trastorno de estrés postraumático?

¿Cómo saber si tengo el Trastorno de estrés postraumático?

Más abajo encontrarás un test para identificar el Trastorno de estrés postraumático en adultos, adolescentes y niños mayores de seis años

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Los resultados se basan en un porcentaje del 0 al 100%, por lo que si tienes un 50% aprobado o más es muy  posible que tengas el Trastorno, pero claro, siempre se necesita evaluación psicológica profesional para corroborar este diagnóstico, por lo que te invito a ir al psicólogo o hacer una consulta online si el resultado te indica una alta probabilidad.

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¿Tengo el Trastorno de estrés postraumático?

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¿Está seguro(a) de que ha experimentado un evento sumamente estresante o traumático, de forma directa? ejemplo: violación sexual, amenaza de muerte, secuestro de un hijo, le robaron un recién nacido,  le torturaron, etc.

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¿ha presenciado directamente algún suceso traumático ocurrido a otros? ejemplo. ver morir a un ser querido en un accidente de transito, etc.

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¿ha tenido conocimiento de que un suceso traumático le ha ocurrido a un ser querido? En los casos de amenaza o realidad de muerte del ser querido, el suceso tuvo que ser violento o accidental.

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¿ha sido expuesto(a) repetidamente a detalles repulsivos del suceso traumático? Por ejemplo: Ir varias veces a un lugar que le recuerde el suceso o ver a alguien o algo que se lo recuerde, etc.

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¿tiene recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos del suceso traumático?

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¿tiene sueños angustiosos recurrentes en los que el contenido del mismo y/o lo que siente en el sueño está relacionado con el suceso traumático? Ejemplo: si ha sido violada, sueña que lo está siendo y siente que lo está siendo durante el sueño, siente que no puede escapar de un bosque oscuro, etc.

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¿tiene escenas retrospectivas recurrentes, en las que siente o actúa como si se repitiera el suceso traumático y lo viviera de nuevo?

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¿presenta malestar psicológico intenso o prolongado al exponerse a factores internos o externos que se asemejan en algún aspecto al suceso traumático? Ejemplo: pensar en el suceso traumático o algún aspecto de éste, estar cerca de un lugar parecido al lugar donde ocurrió el suceso traumático, etc.

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¿Tiene sentimientos de culpa? ejemplo: cree que tiene la culpa del suceso traumático, cree haberlo provocado, cree haber sido violada por estar en el lugar equivocado, etc.

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¿evita persistentemente estímulos que se asemejen al suceso traumático? Ejemplo: evita personas, lugares, objetos, etc.

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¿se esfuerza por evitar recordar, pensar o tener sentimientos angustiosos acerca del suceso traumático?

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¿evita conversaciones que puedan asemejarse o recordarle el suceso traumático?

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¿a veces es incapaz de recordar algún aspecto importante del suceso traumático?

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¿tiene creencias o expectativas negativas persistentes y exageradas sobre sí mismo(a), los demás o el mundo? Por eje.: cree estar mal, no puede confiar en nadie, el mundo es malo, etc.

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¿tiene reacciones fisiológicas intensas al exponerse a factores internos o externos que se asemejen al suceso traumático? Ejemplo: le duele la cabeza al pensar en ello, o se desmaya al pasar por una calle que se asemeja a la calle donde le violaron, siente dolores corporales sin razón aparente, etc.

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¿a veces siente temor, miedo, enfado, enojo o vergüenza al recordar el suceso traumático?

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¿se deprime con mucha frecuencia?

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¿A veces o a menudo utiliza algún tipo de sustancia para evitar pensar en el suceso traumático? Ejemplo: cocaína, alcohol, etc.

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¿ha perdido el interés en actividades recreativas o educativas?

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¿siente que no es parte del mundo, por lo que se aísla con frecuencia?

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¿siente que nadie comprende su forma de ser?

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Si explicara su experiencia sobre el suceso traumático ¿cree que nadie le entendería?

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¿no puede sentir felicidad, satisfacción, o sentimientos amorosos?

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¿se irrita o enoja con facilidad? Nota: Se comporta así luego del suceso traumático. Si antes del suceso ya era su forma de ser, responda No

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¿se irrita o enoja en un grado desproporcional a la provocación? Ejemplo: alguien le pisa por error y le pide excusas, pero usted le grita en respuesta, a pesar de ello.

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¿a veces agrede verbalmente a los demás sin una razón válida?

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¿a veces quisiera agredir verbalmente a los demás sin tener una razón de peso para ello?

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¿siente que su vida no tiene valor?

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¿ha pensado en matarse luego del suceso traumático?

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¿a veces se mantiene hiperalerta sin razón? Nota: síntoma de ansiedad que se presenta en el Trastorno de estrés postraumático. ejemplo: cree que algo malo pasará. 

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¿a veces se sobresalta mucho sin razón? Como si se asustara o pusiera nervioso(a)  sin razón,  por ejemplo al oír una puerta abrirse.

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¿Frecuentemente tiene problemas de concentración?

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¿tiene problemas de insomnio? Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo después de concebido.

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¿ha padecido de despersonalización? Ejemplo: cree persistentemente que es otra persona, o que se ha salido de su cuerpo.

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¿ha padecido de desrealización? Ejemplo: cree que el mundo que le rodea es irreal, como si estuviera en un sueño.

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¿siente ansiedad al pensar en algún aspecto importante de la vida? Ejemplo: Imaginar que va estar entre multitudes, a tener sexo, a relacionarse con personas por razones de trabajo,

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¿siente ansiedad al pensar que tiene que participar en alguna actividad importante de la vida? Ejemplo: Saber que va a estar entre multitudes, tener relaciones sexuales, hacer nuevas relaciones interpersonales por razones laborales, etc.

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¿siente ansiedad al participar en alguna actividad importante de la vida? Ejemplo: Estar entre multitudes, durante las relaciones  sexuales, al conocer gente nueva por razones laborales, etc.

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¿evita hablar sobre temas sexuales?

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¿rechaza tener relaciones amorosas?

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¿rechaza relacionarse con personas que pudieran representar una potencial pareja sexual? ejemplo: se aleja de gente que le gusta, sexualmente hablando, o a quien usted le gusta.

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¿se siente sexualmente inferior a los miembros de su propio género? Ejemplo: si es mujer, cree que las otras mujeres son exitosas en ese aspecto y usted no.

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¿se siente sexualmente inferior a los miembros del otro género? Ejemplo: cree que nadie debe estar con usted, porque usted es un problema, en ese y otros aspectos de la vida, lo que le hace creer que los demás sufrirán por usted, y usted no quiere eso, o cree que no puede conquistar a un miembro del otro sexo, etc.

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¿ha intentado establecer relaciones amorosas sin éxito?

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¿estos síntomas, o la mayoría de ellos, sobrepasan el mes y se mantienen en la actualidad, presentándose todos o casi todos los días, durante gran parte del día? Ejemplo: los recuerdos angustiosos le llegan, a pesar de intentar evitarlos, lunes, martes, jueves y viernes, todas las semanas, y además, se la pasa recordándolos durante casi todo el día en que se presentan, teniendo la sensación de que no puede controlarlos.

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¿algunos de estos síntomas comenzaron inmediatamente después del suceso traumático?  Días o semanas  después.

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¿algunos de estos síntomas comenzaron  dentro de los primeros cinco meses tras el suceso traumático o después? es decir, los síntomas comenzaron un mes, 2, 3, 4 o 5 meses después de experimentar el suceso traumático, o en cambio,  comenzaron seis meses después del hecho.

 

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