¿Tengo depresión? Test psicológico on line

¿Tengo depresión? Test psicológico on line

Este es un Test psicológico online para saber si tienes depresión.

Con este cuestionario sabrás si tienes depresión. Se basa en un porcentaje que oscila entre el 0 y el 100%.  Si el porcentaje es 50% o más hay una alta probabilidad de que padezcas algún trastorno depresivo. Si esto último es tu caso, definitivamente hay un problema, por lo que deberías consultar aun psicólogo lo más pronto posible. Espero que esta prueba te ayude a mejorar tu vida.

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¿Tengo depresión?

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1. ¿Tienes un estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, casi todos los días, ejemplo: estás triste, sin esperanza, vacío e irritable?

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2. ¿El estado deprimido tiene dos años o más? es decir, este estado deprimido está casi todos los días, la mayor parte del día y tiene dos o más años de duración.

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Nota: Si la respuesta anterior fue Sí,  marca No a la pregunta que te aparece en este cuadro y continua con la próxima pregunta.

¿Tienes alrededor  de 2 semanas o más con este estado deprimido? Ejemplo: tienes un mes en esta situación y no parece que vaya a cambiar.

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4. ¿El estado deprimido dura una semana o menos? Ejemplo: este estado deprimido solo aparece una o dos veces al año y el o los episodios solo duran una semana o menos.

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5. ¿Te deprimes solo en una etapa concreta del año, ejemplo, en invierno?

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6. ¿Este estado de ánimo no se debe a un duelo, ruina económica, perdidas debidas a una catástrofe natural, el conocimiento de tener una enfermedad o discapacidad grave, etc.? Ejemplo: la tristeza profunda por la pérdida de un ser querido debería ir disminuyendo con los días, a medida que se acepta la pérdida, si este cuadro supera el mes, estaríamos hablado de un duelo complejo, no de depresión como tal, pues en ésta última la tristeza continua, y ya no está asociada a la pérdida.

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7. ¿Sueles no disfrutar mucho de actividades recreativas? Ejemplo: disfrutas viendo una película, pero 15 minutos después pierdes el interés en ella y dejas de verla, pues te pones triste y sientes que nada te llena.

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8. ¿No sientes felicidad o placer por ninguna actividad recreativa nueva cuando estas deprimido, como ir a un lugar nuevo, conocer gente nueva, etc.? es decir, Sientes que no te gusta nada cuando estás así.

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9. ¿No sientes felicidad o placer por actividades recreativas que antes solías disfrutar?

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10. ¿Has perdido el interés en actividades que pudieran ser gratificantes? Como ir a un parque de diversiones, cantar, etc.

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11. ¿Has perdido el interés en actividades que pudieran ser gratificantes?  Ejemplo: ir a un parque de diversiones, cantar, etc.

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12. ¿A menudo, los demás te preguntan o afirman que estás deprimido?

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13. ¿A menudo sientes malestares físicos? Ejemplo. Dolor de cabeza, dolor corporal, etc.

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14. ¿Pierdes el apetito mientras estás deprimido? Ejemplo: no tienes apetito casi todos los días, la mayor parte de día.

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15. ¿Has perdido peso después que estás en esta situación? Ejemplo: has perdido peso sin hacer dieta, esto, más bien, es consecuencia directa del estado de ánimo deprimido.

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16. ¿Tienes más apetito de lo común a causa del estado de ánimo deprimido? Ejemplo: Hambre voraz, comer para calmar los síntomas de la depresión, etc.

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17. ¿Has aumentado de peso sin hacer dieta para ello?

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18. ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño? A menudo, asociado al estado de ánimo depresivo, ejemplo: piensas demasiado en los problemas al acostarte, en que el mundo es difícil, en que quieres morir, etc.

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19. ¿Te despiertas con facilidad y te cuesta volver a dormir?

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20. ¿Duermes demasiado? Ejemplo: duermes en horarios en que no es común dormir para ti, como durante el día y por muchas horas, más de lo normal para una simple siesta.

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21. ¿A menudo te sientes con fatiga sin hacer actividades físicas que requieren mucho esfuerzo?

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22. ¿Tienes dificultad para concentrarte casi todos los días, la mayor parte del día como consecuencia de tu estado de ánimo? Ejemplo: si estas deprimido no puedes pensar.

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23. ¿Tienes dificultad para tomar decisiones casi todos los días, la mayor parte del día?

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24. ¿A Menudo pierdes la energía, hasta por actividades que no requieren mucho esfuerzo?

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25. ¿A menudo sientes que no puedes o quieres moverte de un mismo lugar? Ejemplo: se te hace difícil levantarte de la silla porque estás muy triste o irritable, etc.

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26. ¿A menudo sientes una gran inquietud? Ejemplo: no puedes estar en un mismo lugar por más de unos minutos, sensación de agitación, nerviosismo o intranquilidad, etc.

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27. ¿Sientes que eres inútil? Ejemplo: no sirvo para nada, nadie me quiere, no puedo ayudar a nadie, etc.

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28. ¿Sientes que tienes la culpa de tu estado de ánimo deprimido?

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29. ¿Sientes culpabilidad excesiva o inapropiada por hechos no tan graves? Ejemplo: lloras y te encierras en el cuarto porque derramaste el té de tu madre y te reprochas que eres inútil, etc.

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30. ¿Tus relaciones sociales se han deteriorado a causa de tu estado de ánimo? Ejemplo: ya no tengo amigos porque no tengo contacto con ellos, etc.

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31. ¿Te aíslas con frecuencia en tu espacio de confort? Ejemplo: no sales de casa, o de tu cuarto, no quieres ver a nadie, etc.

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32. ¿Tienes dificultades para hacer amigos a causa de tu estado de ánimo?

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33. ¿Tienes problemas en el trabajo a causa de tu estado de ánimo? Ejemplo: llegas tarde al trabajo, simplemente no vas, has perdido trabajos por esto, etc.

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34. ¿Te es difícil conseguir pareja a causa de tu estado de ánimo?

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35. ¿Tu relación de pareja se ha visto negativamente afectada a causa de tu estado de ánimo?

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36. ¿Tu vida sexual se ha visto negativamente afectada por tu estado de ánimo? Ejemplo: has perdido el interés en el sexo.

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37. ¿Si logras tener deseo sexual, éste no se mantiene en el tiempo? Ejemplo: Te excitas al ver a tu pareja desnuda, pero pronto pierdes el interés.

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38. ¿A menudo utilizas algún tipo de droga para aminorar o calmar los síntomas depresivos? Ejemplo: usas cocaína para ser feliz, algo de marihuana para dormir, etc.

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39. ¿Has utilizado algún tipo de droga para aminorar o calmar los síntomas de la depresión, aunque ya no la utilices? Ejemplo: uso de cocaína para ser feliz, algo de marihuana para dormir, etc.

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40. ¿A menudo piensas que la vida no tiene sentido y te entristeces por eso?

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41. ¿A menudo piensas en la muerte como salida a tu situación?

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42. ¿A menudo piensas en suicidarte? Ejemplo: tienes planes de quitarte la vida y ya sabes cómo hacerlo, aunque no lo hayas llevado a cabo por miedo a morir u otra razón.

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43. ¿Has intentado suicidarte por lo menos una vez en la vida durante el estado deprimido?

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